Uma Poomsae é um conjunto de técnicas, ataques e defesas, contra adversários imaginários,
simulando um combate combinado. O aparecimento das Poomsae deveu-se ao trabalho
árduo de vários mestres da antiguidade. Pretendeu-se se sintetizar, nas Poomsae,
as técnicas de Taekwondo, divididas por vários níveis, e, ao mesmo tempo, proporcionar
um meio de treina para que um praticante, sozinho, pudesse desenvolver as técnicas de
Taekwondo. O treino de Poomsae é um método para aprender Taekwondo que
combina a prática de movimentos de defesa e ataque contra um opositor imaginário.
Com o treino de Poomsae é possível aprender Taekwondo sem um oponente, e ficar
perito no uso das várias técnicas e movimentos antes de iniciar a prática de combate. O
treino das Poomsae é uma das fases por onde todos os praticantes de Taekwondo
devem passar para poderem evoluir na modalidade. O treino de Poomsae possibilita ao
praticante melhorias no controlo da respiração, da força, do equilíbrio e do sentido de
orientação, colocando-o em contato com os diferentes tipos de potência e movimentos de pernas,
braços e corpo.
A Poomsae condiciona os praticantes a obter uma extensão total dos movimentos, aumentando
a flexibilidade, fortalecendo os tendões, ligamentos e músculos. Após um treino intensivo de
Poomsae, o praticante está mais apto para os combates de competição e a sua experiência
nas Poomsae ajuda-o a tomar decisões acertadas durante o combate.
A prática constante das Poomsae aperfeiçoa o equilíbrio, a precisão dos movimentos e a
sua coordenação, a concentração e a resistência.
O Diagrama da Poomsae
O diagrama da Poomsae evidencia a direção dos movimentos que é tomada durante a sua
execução.
O diagrama não é mais do que um caminho imaginário que deve ser percorrido, executando a
sequência pré-determinada de movimentos de cada Poomsae. Ao executar esses movimentos
pela ordem indicada, estaremos a "desenhar" um símbolo no chão, que se pode traduzir
geometricamente por um diagrama.
A Poomsae Taeguk tem um diagrama comum para todos os seus capítulos. Apesar de tudo,
em alguns capítulos não é utilizada toda a extensão do diagrama, não deixando de ser percorridas
todas as filas e linhas do mesmo.
Por ser uma Poomsae apenas, não devemos por isso entender a existência de diagramas
individuais para cada Jang (capítulos), mas entender que não será utilizada toda a
extensão do diagrama em todos os Jang.
O mesmo fenómeno está patente na Poomsae Palgwe.
Já nas Poomsae superiores podemos verificar a existência de diagramas individualizados,
próprios de cada uma das 9 Poomsae que são praticadas nas graduações de Dan.
Poomsae Taegeuk
Descrição da Poomsae Taegeuk
"Tae" significa Grandeza, e "Geuk" Eternidade.
Taegeuk traduz-se num símbolo que representa os princípios da criação do cosmos e
as normas da vida humana. A circunferência do símbolo de Taegeuk simboliza o infinito
e as duas partes, Azul e Vermelho, dentro da circunferência simbolizam o Yin
(negativo) e o Yang (positivo), que parecem estar em constante rotação. Desta forma,
Taegeuk é a luz que representa o núcleo unificado do cosmos e da vida humana e a sua
unicidade significa energia e fonte da vida. O Yin e o Yang representam o
desenvolvimento do cosmos e da vida humana e a unicidade da metades simétricas, tais como
negativo e positivo, dureza e suavidade, materiais e não materiais.
Os oito símbolos constituídos por barras (chamadas Gwe) que se enontram fora da
circunferência, estão organizados por forma a acompanhar o significado de Taegeuk
num sistema ordenado. Uma barra significa o Yin e duas significam o Yang,
ambas representam a criação da harmonia com todos os princípios básicos de todos os fénomenos
do cosmos.
A Taegeuk, o Infinito, o Yin e Yang são três elementos que constituem a
Filosofia Triangular, tal como mencionado no Samil Sinko, a Escritura da raça Coreana.
A Poomsae Taegeuk foi estabelecida com base na mais profunda filosofia de Taegeuk,
para ser treinada pelos iniciados em Taekwondo. O seu diagrama e posições baseiam-se
no constante pensamento básico de Taekwondo. O monismo de Taegeuk é o quadro
desta Poomsae, em que cada Gwe é refletido num capítulo da Poomsae Taegeuk,
que ilucida o espírito e a profundidade das técnicas de Taekwondo.
O símbolo ancestral de Taegeuk.
O símbolo de Taegeuk nos nossos dias.
A Origem da Denominação de Taegeuk
De acordo com o antigo livro de história Sinsi Bonki, por volta de 35 a.C.,
um filho do 5º Imperador da Dinastia Hwan-ung, numa nação antiga da raça de
Tongyi cujo nome era Pokhui, teria,supostamente, recebido a ordenação
do Céu para possuir uma visão interior da verdade universal, realizando rituais ao Céu
e, finalmente, recebendo os oito Gwe (Símbolos divinos).
Ao longo dos tempos, esta história foi sendo transmitida de geração em geração a todos
os descendentes da raça Tongyi até que os símbolos de Gwe foram completados
dando origem ao símbolo de Taegeuk como é representada na atualidade.
Poomsae Taegeuk Il Jang
Taegeuk Il Jang representa o símbolo Keon, um dos oito Gwe
(símbolos divinos), que significa o Céu e o Yang.
Tal como Keon significa o princípio da criação de todas as coisas no universo,
também Taegeuk Il Jang significa o princípio de tudo no treino do Taekwondo.
Poomsae Taegeuk I Jang
Taegeuk I Jang simboliza o Tae, um dos oito símbolos divinos. Este
Gwe significa a firmeza interior e a suavidade exterior.
Poomsae Taegeuk Sam Jang
Taegeuk Sam Jang simboliza o Ri, que representa o significado de
"Quente e Brilhante". Este capítulo e o seu significado servem para encorajar
os praticantes a desenvolver um sentido de justiça e vontade de treinar.
Poomsae Taegeuk Sa Jang
Taegeuk Sa Jang simboliza o Jin, um dos oito símbolos divinos: representa o
Trovão, cujo significado é grande poder e dignidade.
Poomsae Taegeuk Oh Jang
Taegeuk Oh Jang simboliza o Seon, um dos oito símbolos divinos, representa
o Vento,significando, por um lado, força suprema e, por outro, calmaria de acordo
com a sua força e fraqueza.
Poomsae Taegeuk Yuk Jang
Taegeuk Yuk Jang simboliza o Gam, um dos oito símbolos divinos, que representa
a Água, significando incessante corrente e suavidade.
Poomsae Taegeuk Chil Jang
Taegeuk Chil Jang simboliza o Gan, um dos oito símbolos divinos que representa
a Montanha, significando poder e firmeza.
Poomsae Taegeuk Pal Jang
Taegeuk Pal Jang simboliza o Gon, um dos oito símbolos divinos, que
representa Yin e a Terra, significando a raiz e a instalação e também o
início e o fim.
Este é o último capítulo da Poomsae Taegeuk, que possibilita os praticantes a
passarem para Exame de Dan - Cinto Negro.
Poomsae Superiores
As Poomsae superiores adoptam um significado individual e, ao contrário da Poomsae
Taegeuk ou da Poomsae Palgwe, apresentam diagramas diferentes.
As Poomsae Superiores são:
Poomsae Koryo
Poomsae Keumgang
Poomsae Taebaek
Poomsae Pyongwon
Poomsae Sipjin
Poomsae Jitae
Poomsae Chonkwon
Poomsae Hansoo
Poomsae Ilyeo
Fonte: Livro "Formando Praticantes de Taekwondo" do Mestre Horácio Lopes
