| Horário |
Escalão |
Grupo |
Treino |
| Segunda-feira |
| 19:00 - 20:00 |
Infantis/Juvenis |
Manutenção |
Normal |
| 20:00 - 21:30 |
Cadetes/Juniores/Séniores |
Manutenção/Competição |
Normal |
| Terça-feira |
| 20:00 - 21:00 |
Toda gente |
----- |
Yoga |
| Quarta-feira |
| 19:00 - 20:00 |
Infantis/Juvenis |
Manutenção |
Normal |
| 20:00 - 21:30 |
Cadetes/Juniores/Séniores |
Manutenção/Competição |
Normal |
| Sexta-feira |
| 19:00 - 20:00 |
Infantis/Juvenis/Cadetes/Juniores/Séniores |
Manutenção/Competição |
Técnica |
| 20:00 - 21:00 |
Cadetes/Juniores/Séniores |
Manutenção/Competição |
Normal |
| Sábado |
| 10:00 - 11:00 |
Infantis/Juvenis |
Manutenção |
Normal |
| 11:00 - 12:30 |
Cadetes/Juniores/Séniores |
Competição |
Normal |
| 16:00 - 17:00 |
Toda gente |
----- |
Yoga |
| 17:00 - 18:00 |
Cadetes/Juniores/Séniores |
Manutenção/Competição |
Defesa Pessoal |
| 17:00 - 18:00 |
Infantis/Juvenis |
Manutenção |
Normal |
